19 июня проводится Всемирный день прогулки. (World Sauntering Day). Идея создания этого праздника была предложена 1979 г. Основатель праздника У.Т. Рабе предложил День пешей прогулки в ответ на популярный бег трусцой, намеренно подчёркивая желание замедлить и без того стремительный темп жизни.
Считается, что первое мероприятие, посвященное этому дню состоялось в Гранд - отеле на острове Макинак штат Мичиган, США. Идея дня заключается в том, чтобы побудить людей не спешить и лучше оценить красоту окружающего мира. Эти июньские мероприятия второй декады месяца имеют традиционный ежегодный характер.
Итак, Международный день прогулки, или День неспешной прогулки, – праздник, призывающий оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение, как пешая прогулка.
Для многих людей, проживающих в современных мегаполисах, объективная реальность задала очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы. Статистика с уверенностью показывает, что систематический стресс и депрессия стали уже устойчивой характеристикой нервной системы жителей города.
Не желая сбавить темп жизни и пересмотреть приоритеты, многие стремятся решить эти проблемы при помощи медикаментов. К счастью, в последние годы популярность набирает увлечение спортом и стремление к здоровому образу жизни. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом, как это ни странно, является обычная пешая прогулка по парку или лесу, выезд на природу.
Именно желание подчеркнуть важность и доступность этого простого способа отвлечься хотя бы ненадолго от проблем и суеты подтолкнула инициаторов и активистов отмечать ежегодно Международный день прогулки. Причем именно в июне, когда уже преобладает тёплая солнечная погода, способствующая прогулкам на свежем воздухе.
Отдел «Центр естествознания и медицины» в преддверии праздника Пешей прогулки предлагает информационный блок «10 000 шагов к здоровью»:
Ходьба вместо лекарств – польза ходьбы и пеших прогулок (Памятка)
Ходьба с пользой для здоровья
8 причин, почему прогулка лучше спортзала
Приятной вам прогулки!
